intensiteten

Det finns vissa perioder i livet då man inte känner för någonting alls.

Allt bara existerar, inte mer än så.

Du bara existerar, knappt det.

 

Vissa perioder varar längre än andra. Vissa går över med ett fingersnäpp.

 

Men vad är det som gör dessa perioder så jobbiga?

Är det pga det som hände igår?

Är det pga det som hände för 3 år sedan?

Är det kanske ett mysterium?

Det vet bara du, om ens du vet det. Ibland kan det vara lite tricky att veta.

 

 

Det viktiga i det hela, poängen i situationen, är att när du väl är ute ur den där perioden,

så gäller det att ta vara på det som händer just här och nu.

Vad känner du?

Vad tänker du?

Vad hör du?

 

Känner du vindens kalla blåst röra vid ditt hår?

Tänker du på den där personen du älskar, eller tänker du på dina mål och motivationer i livet?

Hör du vattnet slå mot stenarna i den där ån som du går bredvid?

 

Viktigast av allt, är du här och nu?

Uppskattar du vad som händer just nu?

Kan du känna dig trygg i att må bra?

 

 

Släpp allt. Bara för en stund, en sekund, en minut, en timme. Bara släpp allt och uppskatta att du har det bra just nu.

 

 

Det är okej att ha dåliga perioder. Och även då behöver du vara medveten om vad som händer här och nu.

 

 

Du existerar inte bara nu. Du lever. Och det är värdefullt.